Foam Roller e Small Ball per il lavoro muscolare e l’automassaggio

20 Aprile ore 10.00 – Studio Yoga Pilates PPM Lingotto

Se hai mai desiderato un sollievo immediato dalle tensioni muscolari e una maggiore flessibilità senza dover ricorrere a costosi trattamenti, allora questo seminario è ciò che fa per te! Ti presentiamo una straordinaria opportunità per esplorare gli strumenti più efficaci per il rilascio miofasciale: il Foam Roller e le Small Ball.

Il rilascio miofasciale è una pratica che mira a sciogliere le tensioni accumulate nei tessuti muscolari e connettivi, promuovendo un migliore flusso sanguigno e una maggiore elasticità muscolare. Con la giusta combinazione di lavoro muscolare e tecniche di automassaggio, potrai sperimentare un senso di benessere immediato e duraturo.

Durante il nostro seminario teorico e pratico, imparerai:

  • Le basi dell’anatomia miofasciale e l’importanza del rilascio miofasciale per il benessere generale.
  • Tecniche efficaci per utilizzare il Foam Roller e le Small Ball per mirare a specifiche aree di tensione muscolare.
  • Come integrare il rilascio miofasciale nella tua routine di allenamento o di recupero post-esercizio.

Condurremo il nostro seminario con un approccio pratico e interattivo, garantendo che tu possa mettere in pratica le tecniche apprese sin dal primo giorno.

Posti limitati! Prenota via Whatsapp

Modelliamo il busto col Reformer per spalle e braccia più forti e aggraziate

20 aprile ore 9.30 – Studio Yoga Pilates PPM Santa Rita

Preparati a elevare il tuo livello di forza e eleganza allenandoti su Reformer con un approccio mirato alla percezione e al rafforzamento delle spalle e delle braccia. In questo programma non solo concentreremo l’attenzione su queste aree-chiave del corpo, ma garantiremo anche una corretta stabilizzazione del busto, fondamentale per una pratica efficace del Pilates.

Attraverso una combinazione di esercizi specifici e attività mirate, potrai ottenere spalle e braccia più forti ed eleganti: una breve ma efficace sequenza appositamente progettata per il Reformer che ti consentirà di sviluppare una maggiore consapevolezza corporea e di acquisire le abilità necessarie per mantenere una postura corretta e attraente.

Non perdere l’opportunità di trasformare il tuo corpo e la tua autostima con un programma progettato per portare i tuoi risultati al prossimo livello. Iscriviti ora e inizia il viaggio verso spalle e braccia che riflettono forza, eleganza e fiducia.

Prenota subito, posti limitati!

 

Più Props per tutti – Pilates Masterclass

Scopriamo insieme i tanti benefici dei piccoli attrezzi

Esercita il tuo corpo e la tua mente con il nostro Workshop di Pilates Props!

Preparati a una sequenza intensa che ti farà vibrare e non perderti il nostro workshop di Pilates Props! Utilizzeremo fasce elastiche, ring, fisioball e roller foam per sollecitare la muscolatura profonda e concentrarci su attivazioni volontarie e consapevoli.

Preparati a connetterti con il tuo corpo in modi nuovi e dinamici, mentre lavoriamo insieme per migliorare la forza, la flessibilità e l’equilibrio. Questa non è la tua tipica classe di Pilates – è un’esperienza unica che ti lascerà con una sensazione di soddisfazione e benessere.

Non importa il tuo livello di esperienza, tutti sono i benvenuti! I posti sono limitati, quindi assicurati di prenotare il tuo posto oggi stesso. Contattaci per ulteriori informazioni e per registrarti!

Prenotazioni obbligatorie: 📞 3272580742

Un gioco di equilibrio – Pilates Masterclass

Piccoli e grandi attrezzi per potenziare piedi e caviglie

Una masterclass volta al potenziamento della caviglia e del piede per trovare stabilità e rendere elastiche le articolazioni.

In abbinamento agli esercizi a corpo libero utilizzeremo i Balance disk e le Springwall.

Partecipa a questa lezione speciale e potrai beneficiare di:

– Potenziamento mirato di piedi e caviglie
– Miglioramento dell’equilibrio
– Maggiore elasticità articolare

Prenotazioni obbligatorie: 📞 3272580742

Scopriamo il muro – Pilates Masterclass

L’allineamento nel pilates

Chiunque pratichi attività fisica sa bene quanto sia importante che gli esercizi vengano effettuati impostando e mantenendo i corretti allineamenti fra le varie parti del corpo: è questo che li rende pienamente efficaci e in molti casi impedisce che possano addirittura rivelarsi controproducenti. 🧍 🧍‍♂️ 🧍‍♀️

Nel pilates i piccoli e grandi attrezzi possono essere usati (anche) a questo scopo, ma abbiamo un ulteriore prezioso alleato, che non costa nulla e ci è sempre vicino anche fuori dallo Studio: basta infatti un muro per poter correggere e perfezionare le nostre posizioni, e in questo seminario Daniela ci spiegherà in dettaglio come servircene per un allenamento davvero “a regola d’arte”.🏆

Prenotazioni obbligatorie: 📞 3272580742

Settimana Aperta di Yoga e Pilates – Studio Yoga Pilates PPM Lingotto

22 – 26 Gennaio 2024

Ecco un nuovo APPUNTAMENTO che si aggiunge alla nostra “collezione” di Settimane Open – lezioni completamente gratuite – di Yoga e Pilates!

Dal 22 al 26 gennaio, vi invitiamo a partecipare alla nostra Open Week dedicata al Pilates e allo Yoga che si terrà nel nostro nuovo studio situato in Via Tenda 4 a Torino in zona Lingotto.

🎁 Offerta Speciale per i Nuovi Partecipanti: Tutti i nuovi iscritti durante la Open Week riceveranno un 10% di sconto speciale sull’iscrizione!

📅 Orari delle Lezioni: Consulta la pagina dedicata agli orari dello Studio Lingotto QUI per il calendario completo delle lezioni gratuite!

SCONTO SPECIALE 10% SULL’ABBONAMENTO A CHI SI ISCRIVE DOPO LA LEZIONE DI PROVA.

PRENOTA SUBITO LA TUA LEZIONE DI PROVA!

 

Settimana Aperta di Yoga e Pilates – Studio Yoga Pilates PPM Pinelli

15 – 19 Gennaio 2024

Siamo molto felici di invitarvi ad una nuova SETTIMANA di LEZIONI DI YOGA e PILATES aperte a tutti nella nostra sede di Via Pinelli 100!

Siete pronti a iniziare il 2024 con una mente chiara e un corpo forte?
Dal 15 al 19 gennaio, vi invitiamo a partecipare alla nostra Open Week dedicata al benessere, che si terrà nel nostro accogliente studio situato in Via Pinelli 100.

🎁 Offerta Speciale per i Nuovi Partecipanti: Tutti i nuovi iscritti durante la Open Week riceveranno un 10% di sconto speciale sull’iscrizione!

📅 Orari delle Lezioni: Consulta il nostro sito web qui per il calendario completo degli orari. Le lezioni di prova gratuita seguiranno questo programma:

– – – CALENDARIO – – –

lunedì 15 gennaio:
– ore 13:00 Pilates Matwork
– ore 17:00 Pilates Matwork
– ore 18:00 Pilates Matwork
– ore 19:00 Pilates Matwork

martedì 16 gennaio:
– ore 07:00 Ashtanga Vinyasa Yoga
– ore 13:00 Yoga Dinamico
– ore 17:45 Yoga Dinamico
– ore 18:50 Yoga Dinamico
– ore 20:00 Yoga Dinamico

mercoledì 17 gennaio:
– ore 13:00 Pilates Matwork
– ore 13:00 Vinyasa Yoga in English
– ore 18:00 Pilates Matwork
– ore 19:00 Pilates Matwork
– ore 20:00 Vinyasa Yoga in English

giovedì 18 gennaio:
– ore 13:00 Pilates Matwork
– ore 13:00 Vinyasa Yoga in English
– ore 18:00 Pilates Matwork
– ore 19:00 Pilates Matwork
– ore 20:00 Vinyasa Yoga in English

venerdì 19 gennaio:
– ore 18:30 Ashtanga Vinyasa Yoga

SCONTO SPECIALE 10% SULL’ABBONAMENTO A CHI SI ISCRIVE DOPO LA LEZIONE DI PROVA.

PRENOTA SUBITO LA TUA LEZIONE DI PROVA!

Exciting News for all you Yoga enthusiasts in TORINO!

New Vinyasa Yoga class for english speakers

Are you ready to flow, breathe, and find your inner zen?

We’re thrilled to announce the launch of our brand-new Vinyasa Yoga class for english speakers at Studio Yoga Pilates PPM LAGRANGE, Via Guarini 4!

Join us every Tuesday and Thursday at 7.00 p.m. for an invigorating Vinyasa Yoga experience led by our experienced instructors. What makes this class even more unique is that it will be conducted in English, allowing you to connect with your practice on a whole new level.

What is Vinyasa Yoga?

Vinyasa is a dynamic style of yoga that synchronizes movement with breath, creating a harmonious flow that builds strength, flexibility, and mindfulness. It’s a fantastic way to reduce stress, increase vitality, and connect with your inner self.

Here are the details:

When: Every Tuesday and Thursday
Time: 7.00 p.m.
Where: Studio Yoga Pilates PPM LAGRANGE, Via Guarini 4, TORINO

Ready to join us? Secure your spot now! For more information and to book your spot, give us a call at 371 181 24 14!

Let’s flow together, find your inner balance, and embrace the power of Vinyasa Yoga in English. See you on the mat!

Consulenze nutrizionali gratuite – 2

Il 𝟮𝟳 𝗼𝘁𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 vi proponiamo un secondo appuntamento con la sana alimentazione: ci vedremo presso la nostra sede di Via Guarini e ancora una volta, dalle 𝟭𝟳.𝟬𝟬 alle 𝟮𝟬.𝟬𝟬 offriremo 𝗺𝗶𝗻𝗶-𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝗲𝗻𝘇𝗲 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗘 𝗱𝗮 𝟭𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗶, durante le quali il nostro nutrizionista di fiducia sarà a disposizione per rispondere alle vostre domande e darvi 𝗽𝗿𝗲𝘇𝗶𝗼𝘀𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝗴𝗹𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝘂𝗻’𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗮 𝗲 𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮𝘁𝗮.

 

📞 Per poter approfittare di quest’occasione eccezionale è però 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘀𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗢𝗧𝗔𝗥𝗘 𝗰𝗵𝗶𝗮𝗺𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗶𝗹 𝟯𝟳𝟭 𝟭𝟴𝟭 𝟮𝟰 𝟭𝟰: fatelo presto perché i posti sono limitati sappiamo già che andranno a ruba 😊

 

ATTENZIONE: a tutti i partecipanti che intendessero proseguire il percorso di consulenza sarà inoltre riservato uno 𝘀𝗰𝗼𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝟭𝟱% 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗮 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝘃𝗶𝘀𝗶𝘁𝗮: un’ulteriore ottima ragione per non farsi sfuggire quest’incontro…vi aspettiamo!

 

INFO E PRENOTAZIONI 

Yoga Open Day

Siamo molto felici di invitarvi ad una nuova GIORNATA a PORTE APERTE di lezioni di Yoga GRATUITE nelle nostre sedi di Via Pinelli e Corso Tassoni a Torino!

Vieni a provare gratuitamente i nostri corsi di
𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗗𝗜𝗡𝗔𝗠𝗜𝗖𝗢 𝗲 𝗔𝗦𝗛𝗧𝗔𝗡𝗚𝗔 𝗩𝗜𝗡𝗬𝗔𝗦𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔!

– – – CALENDARIO – – –

Studio Yoga Pilates PPM Pinelli:
– ore 18.30 Ashtanga Vinyasa Yoga con Stefania

 

Studio Yoga Pilates PPM Tassoni:
– ore 17.30 Yoga Dinamico con Elisa
– ore 18.50 Yoga Dinamico con Elisa
– ore 20.00 Yoga Dinamico con Elisa

 

PRENOTA SUBITO LA TUA LEZIONE DI PROVA PER LO STUDIO PINELLI!

PRENOTA SUBITO LA TUA LEZIONE DI PROVA PER LO STUDIO TASSONI!