Lo Studio Yoga Pilates Torino Lingotto è situato a poca distanza dalla fermata della metropolitana “Spezia”, in via Tenda 4.

Nello Studio è possibile praticare le discipline del Pilates e dello Yoga a tutti i livelli garantendo un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti; la sala è strutturata per ospitare un numero contenuto di allievi, ha una pavimentazione naturale e la luminosità è garantita da ampie vetrate che si affacciano sulle vie pedonali circostanti.

Orari

Sale e Attrezzature

La sede dello Studio Yoga Pilates Torino Lingotto dispone di una grande sala open space che consente l’esecuzione di lezioni a corpo libero di pilates e yoga;

  • SALA CORPO LIBERO: Disponibili tutti i piccoli attrezzi originali Pilates (Magic Circle, Fitball, Softball, Foam Roller, Elastici, Postural Shape Band) e tutti gli attrezzi per la pratica dello Yoga, sia tradizionale, che dinamico.
  • AREA OLISTICA: Abbiamo un’area per l’esecuzione di pratiche olistiche quali: Osteopatia, Naturopatia, Psicoterapia e trattamenti corporei vari, massaggi decontratturanti, massaggi olistici e consulenze nutrizionali.
  • SPOGLIATOI: Femminile e Maschile

La Sala è inoltre attrezzata con 6 Reformer, che consentono quindi anche la pratica del Pilates sulle Grandi Macchine.

Programmi in Mini gruppi a numero chiuso

Presso lo Studio Yoga Pilates di Torino Lingotto è possibile seguire delle lezioni di Pilates in minigruppo a corpo libero (denominato Pilates Matwork) con l’utilizzo di piccoli attrezzi (denominati Props) e lezioni di Hatha Yoga e Yoga Dinamico in classi da 4 ad un massimo di 8 persone a numero chiuso.

A chi sono consigliati

Come consiglio, lo Studio invita solitamente il nuovo allievo ad un percorso individuale, percorso che poi, può essere seguito poi dall’inserimento all’interno di un minigruppo, per continuare l’allenamento mirato, con una spesa minore ma un livello sempre qualitativamente elevato. In tutti i casi le lezioni in minigruppo, sono consigliate, a chi è già ad un buon punto di preparazione e conoscenza della condizione, corpo mente spirito.

Programmi Personalizzati

Il nostro Studio offre la possibilità di seguire lezioni di Pilates e di Yoga individuali private attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM (siamo anche una scuola di formazione che ci permette di formare gli insegnanti in maniera profonda e mirata al lavoro da studio) per svolgere un lavoro personalizzato sulle esigenze del singolo individuo (ognuno di noi ha caratteristiche, disarmonie e/o patologie che lo differenziano da un altro).

Risultati nel Pilates

“Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo” – Joseph H. Pilates.

Lo Studio introduce tecniche tradizionali e principi del metodo Pilates con l’aiuto di elementi innovativi, derivati dalla conoscenza moderna di metodi esperienziali posturali, quali il Rolfing, Alexander, Feldenkrais.

Frequenza nella pratica

I nostri Studi hanno messo a punto percorsi basati sui metodi tradizionali di Pilates e Yoga che danno risultati anche nel breve periodo, se seguiti con costanza nell’allenamento.
Per questo motivo consigliamo ove è possibile la frequenza di almeno un paio di volte a settimana, questo permette all’organismo di  di migliorare laddove vi siano delle problematiche e/o disarmonie, strutturali e/o funzionali.
Sono state create delle formule di abbonamento che permettono di praticare con routine settimanale, avendo un buon risparmio economico nel medio lungo periodo.

Risultati nello Yoga

Nella disciplina dello Yoga i risultati sono solo una conseguenza di fattori importanti come la costanza, la concentrazione e la ricerca, il fine dello Yoga non è quello di raggiungere necessariamente dei risultati, perchè questo produce sempre ulteriore ansia e stress che lavorano contro di noi, il fine dello Yoga è quello di lasciare andare, è quello di lasciar che sia, ed attraverso questo pensiero e questo modo di confrontarsi con la disciplina ci si accorgerà di essersi avvicinati naturalmente a quello che era funzionale per noi.
Lo Studio utilizza tecniche, principi e respirazione dello Yoga tradizionale, disciplina testata e provata da più di 5.000 anni di storia.

In esclusiva: HOT YOGA

L’Hot Yoga è una variante dello yoga tradizionale in cui le sequenze di posture vengono eseguite in una stanza riscaldata appositamente.

Tipicamente, la temperatura nella sala varia tra i 35°C e i 40°C, con un’umidità controllata. Questa combinazione di calore e umidità mira a rendere i muscoli più flessibili, promuovere la sudorazione e facilitare il rilascio delle tossine accumulate nel corpo. Grazie a queste condizioni, i praticanti possono sperimentare un senso di profondo benessere fisico e mentale.

In esclusiva: PROGRESSING BALLET TECHNIQUE

Il PBT (Progressing Ballet Technique) è un programma di rafforzamento muscolare basato sul pilates, ma che utilizza gli elementi base della danza classica per andare a sviluppare la memoria muscolare con l’ausilio di strumenti quali fitball, fusionball e bande elastiche. Si lavora in maniera graduale e progressiva, concentrandosi sul rafforzamento del core, sul posizionamento del peso e l’allineamento corporeo.

È una tecnica versatile in quanto non solo si rivolge ai danzatori, ma anche a chi vuole rafforzare il corpo a 360 gradi, migliorare la propria postura e imparare a respirare insieme ai movimenti.

Garanzia

Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento, che non vanno a sostituire eventuali trattamenti medici, ma che possono essere un valido supporto a questi ultimi, in un ambiente confortevole e riservato.

Tutte le lezioni dello Studio:

  • Lezioni di Pilates Matwork (su Materassino a Corpo libero)
  • Lezioni di Pilates Props (con Piccoli Attrezzi)
  • Lezioni di Hatha Yoga – Yoga Dinamico – Hot Yoga
  • Lezioni di Pilates Reformer

Tutti i trattamenti dello Studio:

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  • Trattamenti Osteopatici
  • Sedute di Psicoterapia
  • Trattamenti Ayurvedici
  • Trattamenti di massaggio Antistress/Decontratturante
  • Trattamenti di Riflessologia
  • Trattamenti di Reiki su appuntamento
  • Incontri Mindfuness/Meditazione
  • Consulenze naturopatiche

YOGA PILATES Lingotto

Via Tenda 4
Orari e giorni segreteria:
Dal Lunedì al Venerdì dalle 16.00 alle 20.00
Tel.: + 39 011 187 33 437
Cell.: + 39 376 178 7651
lingotto@yogapilates.it