Lo Yoga ci aiuta ad avere maggior controllo su quello che circonda il nostro essere, coinvolgendo i nostri sensi e imponendo al nostro comportamento reazioni coscienti e non dettate dall’abitudine, insegnandoci una strategia di contrasto ai meccanismi dettati da comportamenti spesso non consapevoli, che l’abitudine e la routine ci portano ad assumere.