La nuova sede dello Studio Yoga Pilates Torino è situata in pieno centro a Torino, a 2 minuti a piedi dalla fermata metro Porta Nuova e vicina alle vie più importanti come Via Roma, Via Carlo Alberto e Piazza San Carlo.
Lo Studio è inserito all’interno di un signorile palazzo in Via Guarino Guarini 4 ang. Via Lagrange al quarto piano.
Il centro è in grado di assicurare un insegnamento della disciplina del Pilates e dello Yoga a tutti i livelli ed un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti, tutte le sale hanno la pavimentazione in parquet di vero legno massello trattato con oli naturali.
Sale e Attrezzature
La terza sede dello Studio Yoga Pilates Torino è strutturata su due spaziose sale che permettono l’esecuzione di lezioni a corpo libero e lezioni sui grandi attrezzi Pilates;
SALA MATWORK: Disponibili tutti i piccoli attrezzi originali Pilates (Magic Circle, Fitball, Softball, Foam Roller, Elastici, Postural Shape Band) e tutti gli attrezzi per la pratica dello Yoga, sia tradizionale, che dinamico.
SALA REFORMER: Sono disponibili 4 reformer (per lezioni di minigruppo fino a 4 persone sui grandi macchinari Pilates ad un prezzo accessibile a tutti, clicca qui per vedere un video di esempio) 4 Arc, Chair, Cadillac.
SPOGLIATOI: Femminile e Maschile
Programmi in Mini gruppi a numero chiuso
Presso lo Studio Yoga Pilates di Torino è possibile seguire delle lezioni di Pilates in minigruppo a corpo libero (denominato Pilates Matwork) con l’ultilizzo di piccoli attrezzi (denominati Props) e lezioni di Hatha Yoga e Yoga Dinamico in classi da 6 max 8 persone a numero chiuso.
A chi sono consigliati
Consigliati per chi si è gia inserito attraverso un programma di allenamento individuale o per chi è gia ad un buon punto di preparazione e conoscenza della propria sfera, corpo mente spirito.
Di seguito potrete consultare i nostri orari delle lezioni di Pilates e di Yoga
| LUNEDI’ | MARTEDI | MERCOLEDì | GIOVEDI | VENERDI | SABATO | |||||||
| Area Matwork | Area Macchine | Area Matwork | Area Macchine | Area Matwork | Area Macchine | Area Matwork | Area Macchine | Area Matwork | Area Macchine | Area Matwork | Area Macchine | |
| 7:00 | Yoga Din 7.00 -8.00 | Yoga Din 7.00-8.00 | ||||||||||
| 9:00 | Pilates 8.45-9.45 | Pilates 9.00-10.00 | Hatha Yoga 8.45-9.45 | Pilates 8.45-9.45 | Yoga 09.00-10.00 | Macchine 9.00-10.00 | ||||||
| 10:00 | YogaPilates 10.00-11.00 | Macchine 10.00-11.00 | Macchine 10.00-11.00 | Hatha Yoga 10-11 | Pilates 10.00-11.00 | |||||||
| 12:00 | Macchine 12.00-13.00 | Macchine 11.00-12.00 | Macchine 12.00-13.00 | Pilates 12.00-12.45 45 MIN | Macchine 11.00-12.00 | Hatha Yoga 11.30-12.30 | Macchine 12.00-13.00 | Macchine 11.00-12.00 | ||||
| 12.45 | Pilates 12.45-13.30 45 MIN | Macchine 13.00-14.00 | Pilates 13.00-14.00 | Macchine 13.00-14.00 | Yoga Din 12.45-13.45 | Macchine 13.00-14.00 | Pilates 12.45-13.30 45 MIN | Macchine 12.00-13.00 | Hatha Yoga 13.00-14.00 | Macchine 13.00-14.00 | ||
| 12.45 | Pilates 13.30-14.15 45 MIN | Macchine 14.00-15.00 | Macchine 14.00-15.00 | Pilates 13.30-14.15 45 MIN | Macchine 13.00-14.00 | Macchine 14.00-15.00 | ||||||
| 16:30 | Slow Pilates 16.30-17.30 | Macchine 16.00-17.00 | ||||||||||
| 17:00 | yoga in gravidanza 17.30 18.30 | Macchine 17.00-18.00 | Pilates 17.00-18.00 | Macchine 17.00-18.00 | Pilates 17.00-18.00 | Macchine 17.00-18.00 | Macchine 17.00-18.00 | |||||
| 18:00 | Hatha Yoga 18.30-19.45 | Macchine 18.00-19.00 | Yoga Din 18.00-19.00 | Macchine 18.00-19.00 | Hatha Yoga 18.30-19.45 | Macchine 18.00-19.00 | Pilates 18.00-19.00 | Macchine 18.00-19.00 | Pilates 18.00-19.00 | Macchine 18.00-19.00 | ||
| 19:00 | Macchine 19.00-20.00 | Pilates 19.00-20.00 | Macchine 19.00-20.00 | Macchine 19.00-20.00 | Pilates 19.00-20.00 | Macchine 19.00-20.00 | Pilates 19.00-20.00 | Macchine 19.00-20.00 | ||||
| 19:00 | Yoga Din 19.45-20.45 | Pilates 20.00-21.00 | Yoga Din 20.00-21.00 | Macchine 20.00-21.00 | Macchine 20.00-21.00 | Pilates 20.00-21.00 | ||||||
Programmi Personalizzati
Il nostro Centro offre l’opportunità di svolgere lezioni di Pilates e di Yoga individuali private (clicca per maggiori dettagli) attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM per svolgere un lavoro personalizzato sulle esigenze del singolo individuo (ognuno di noi ha caratteristiche, disarmonie e/o patologie che lo differenziano da un altro).
Programmi Personalizzati sui Grandi Macchinari Pilates
Lo Studio Yoga & Pilates è dotato dei migliori e tradizionali Grandi Attrezzi Pilates, tutti completamente in Legno Massello e totalmente made in Italy
Vengono proposte le tecniche studiate da Joseph H. Pilates (l’inventore del metodo), sui macchinari da lui ideati.
Per maggiori informazioni sui macchinari Pilates clicca qui
Sui grandi macchinari è possibile svolgere varie tipologie di lezioni:
– Personalizzate (One to One)
– Duetto o Tris (Due o Tre persone insieme)
– Duetto o Tris in Promozione (Due o Tre persone insieme)
Un grande vantaggio dei programmi personalizzati, forse il più importante, è la possibilità di avere l’attenzione di un insegnante qualificato che vi controlla nei movimenti, nelle posture, e nelle attivazioni muscolari, cercando di introdurvi nelle dinamiche di anatomia esperienziale, modificandovi la postura, mostrandovi la respirazione ed i movimenti corretti ottimizzando e variando il programma, permettendovi in breve tempo di ottenere ottimi risultati, di forza, resistenza, elasticità e concentrazione. Tutto questo è volto al parziale e poi completo inserimento nelle lezioni di gruppo in sicurezza e professionalità.
Risultati nel Pilates
Pilates sosteneva ”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo” – Joseph H. Pilates.
Il centro utilizza tecniche originali e principi del metodo Pilates con l’aiuto di elementi propriocettivi ed esperienziali di alcune tecniche di metodi Posturali molto efficaci, quali Feldenkrais, Rolfing, Alexander.
Frequenza nella pratica
Il nostro Studio, dopo anni di esperienza ha messo a punto programmi che possono dare risultati anche nel breve periodo, ma con un aspetto fondamentale di cui tenere conto, la frequenza di allenamento.
Praticare le discipline Pilates o Yoga una sola volta a settimana non permette di migliorare la dove vi sono delle problematiche e/o disarmonie, strutturali o funzionali.
Ci aiuta, ma non produce grandi cambiamenti.
I cambiamenti avvengono con la costanza ed una buona frequenza di allenamento, 2 volte a settimana se non 3 volte sono le formule che meglio si adattano allo sviluppo della disciplina Pilates e Yoga.
Abbiamo messo a punto delle formule di abbonamento che ti permettono di poter seguire questa routine con un buon risparmio economico nel medio lungo periodo, richiedile in Studio.
Risultati nello Yoga
Nello Yoga i risultati sono solo una conseguenza di altri fattori importanti come la costanza, la concentrazione e la ricerca, il fine dello Yoga non è quello di raggiungere necessariamente dei risultati, perchè questo produce sempre ulteriore ansia e stress che lavorano contro di noi, il fine dello Yoga è quello di lasciare andare, è quello di lasciar che sia, ed attraverso questo pensiero e questo modo di confrontarsi con la disciplina ci si accorgerà di essersi avvicinati naturalmente a quello che era funzionale per noi.
Lo Studio utilizza tecniche, principi e respirazione dello Yoga tradizionale, disciplina testata e provata da più di 5.000 anni di storia.
Garanzia
Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento, attraverso insegnanti qualificati, che svolgono periodicamente aggiornamenti, in un ambiente confortevole e riservato.
Tutte le attività dello Studio Yoga Pilates di Torino:
– Lezioni/Sedute di Pilates Matwork (su Materassino a Corpo libero)
– Lezioni/Sedute di Pilates su Grandi Attrezzi (Reformer, Cadillac, Spring wall, Chair, Barrel)
– Lezioni/Sedute di Pilates Props (con Piccoli Attrezzi)
– Lezioni/Sedute di Hatha Yoga – Lezioni/Sedute di Yoga Dinamico
– Trattamenti di Massaggio Ayurvedico
– Trattamenti di massaggio Antistress/Decontratturante
– Trattamenti di Micromassaggio Cinese
– Trattamenti di Riflessologia
– Trattamenti di Reiki su appuntamento
– Trattamenti Osteopatici
– Incontri Mindfuness/Meditazione
– Sedute di Psicoterapia
– Sedute di Fisioterapia
– Incontri di Naturopatia